التنمر الإلكتروني ما هو و ما أسبابه و كيفية التغلب عليه…كنا قديماً نسمع عن التنمر اللفظي، التنمر الجنسي، التنمر الإجتماعي و لكن مؤخراً مع تطوير وسائل التواصل الإجتماعي و التقدم التكنولوجي أصبحنا نواجه نوعاً جديداً من التنمر يسمى بالتنمر الإلكتروني الذي يستخدم فيه الأفراد التكنولوجيا لإلحاق الأذى بالآخرين لذا نقدم لكم من نصحية مقال عن التنمر الإلكتروني ماهو و ما أسبابه و كيفية التغلب عليه.
التنمر الإلكتروني ما هو ؟
التنمر بشكل عام هو سلوك سلبي يستخدم فيه المتنمر العنف المعنوي أو اللفظي أو الجسدي لكي يصعد على الآخرين و يكون أفضل منهم، و التنمر الإلكتروني بشكل خاص يستخدم فيه المتنمر وسائل التواصل الإجتماعي كوسيلة للتنمر على الآخرين من خلال إرسال الرسائل و الصور و التهديدات و نشر الشائعات الكاذبة و أيضاً مقاطع الفيديو المخلة بالآخرين.
أسباب التنمر الإلكتروني:
-
- قلة بل إنعدام الثقة بالنفس للمتنمر الذي يدفعه للتنمر لإثبات لنفسه أنه أفضل من غيره و هذا الشعور يزيد ثقته بنفسه.
- الثقافة المدرسية و المنزلية و التي تلعب دوراً هاماً للحد من التنمر و المتنمرين.
- المشاكل الأسرية التي تتلخص في إهمال الطفل و تعرض الطفل نفسه للإيذاء من الأسرة فينعكس ذلك على سلوكه و يصبح متنمراً.
- التوتر الإجتماعي فيلجأ الشخص الذي يعاني من التوتر إلى التنمر كوسيلة للتخلص من هذا التوتر.
- الإضطرابات النفسية فيعاني بعض الأشخاص من المشاكل النفسية مثل الضعف أو الغيرة أو الغضب الذي يخرج على هيئة تنمر على الآخرين.
كيفية التغلب على اسلوب المتنمر:
التعامل مع المتنمر أمر في غاية الصعوبة و لكن سنعرض إليك بعض الخطوات التي تساعدك على التغلب على إسلوب المتنمر
أولاً، الحفاظ على هدوءك دوماً و تجنب الرد بنفس الطريقة
ثانياً، التعبير الواضح و الصريح للمتنمر بعدم رضاك عن إسلوبه و لكن بشكل مهذب.
ثالثاً، كن داعماً لنفسك و لغيرك من خلال المشورة.
رابعاً، التبليغ عن المتنمر إذا كان متعمداً على إيذائك بشكل مستمر.
خامساً و أخيراً، أعتني بصحتك النفسية و الجسدية من خلال ممارسة الرياضية، قراءة الكتب، النوم الجيد، إستثمار وقتك تساعدك تلك العادات على تعزيز قوتك العقلية و مقاومتك للمؤثرات السلبية التي تواجهك.
تسعدنا متابعتك لقناتنا 👇
https://t.me/school_ksa
