لا تعتبر السلامة المرورية من ممارسات نمط الحياة الصحي…تعد حوادث السير مصدر قلق على الصحة العامة، حيث إن نسبة الوفيات والإصابات التي تسببها الحوادث المرورية تصل إلى أكثر من مليون شخص حول العالم في العام الواحد، فهل تعتبر السلامة المرورية من أنماط الحياة الصحية
لا تعتبر السلامة المرورية من ممارسات نمط الحياة الصحي
يعتمد العيش ضمن نمط حياة صحي على النظام الغذائي بالدرجة الأولى، فيجب على الفرد الحد من تناول السكريات أو الدهون الغير الصحية أو الصوديوم الزائد، كما يجب عليه الحرص على أن يشمل غذاءه على عدة حصص من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة ليحصل الجسم على كل ما يحتاجه من الألياف والمغذيات (الفيتامينات) والسعرات الحرارية، وعلى ذلك تكون الإجابة الصحيحة هي:
- العبارة صحيحة.
ما هي أنماط حياة صحية؟
يجب اتباع نمط حياة صحية للمحافظة على صحة الجسم وحمايته من الأمراض، فإذا دخلت المواد الغذائية المضرة على الجسم بكميات كبيرة، فمن الممكن أن تضعف مناعة الجسم، فيصبح معرض أكثر للإصابة بالأمراض، ولذلك يجب اتخاذ العادات الصحية كنمط للعيش، وهي على الشكل التالي:
- اعتياد تناول الغذاء الصحي.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
- الابتعاد عن التدخين.
- المحافظة على وزن الجسم بحدوده الطبيعية.
- الابتعاد عن الكحول.
تسعدنا متابعتك لقناتنا 👇
https://t.me/school_ksa
