ما هي أكثر أوقات اليوم إرهاقا ؟

hanan2023-02-09

94 2 دقائق

ما هي أكثر أوقات اليوم إرهاقا ؟ … أجري استطلاع رأي للمواطنين المقيمين في الولايات المتحدة الأمريكية حول أكثر الأوقات إرهاقا لهم في اليوم، وجاءت نتائج الاستبيان لتشير إلى أن 2000 صوت أشاروا إلى أن الساعة الـ7:23 صباحا أكثر الأوقات إرهاقا في يومهم، والذي يتزامن مع توصيل الأطفال إلى المدارس والذهاب للعمل، وكشف الاستطلاع عن أهم المشكلات التي تواجه البالغين على رأسها الوقوع فريسة الزحام المروري والاستيقاظ مبكرا.

الإرهاق يصيب بالخرف في منتصف العمر

وفقا لما أشار له موقع ” dailymail.co.uk“، فقد تبين من الاستطلاع أن هناك 50 سببا وراء الشعور بالإرهاق نستعرضها لكم في نهاية المقال، أما بالنسبة لسبب الاستبيان، فقد وجدت دراسة أجريت يناير الماضي من العام الجاري تفيد بأن الإجهاد والتوتر والشعور المفرط بالإرهاق في منتصف العمر يمكن أن يتسبب في الإصابة بالخرف، بدورها قامت إحدى الشركات التي تقدم منتجات من شأنها تقليل حدة الإجهاد والتوتر بعمل بحث حول هذه الموضوع.

وبدورها صرحت زوزانا بوستيكوفا ، رئيسة العلامات التجارية العالمية للشركة، أن البحث ساعدهم على معرفة مدى تأثير الأزمات الصغيرة على مزاج الأفراد اليومي، خاصة عند تعرض أحد الأفراد لمشكلة أثناء النوم يترتب على إثرها شعوره بالإرهاق لعدم أخذه وقته الكافي من النوم، وبالتالي يصبح اليوم الذي يليه أكثر صعوبة وإرهاقا.

نتائج استطلاع الرأي

كشفت نتائج استطلاع الرأي أن 46% من المشاركين أكدوا على أن الضغوط اليومية تسبب التعب بشكل أساسي، فيما أفاد 36% أن النوم المتقطع ذو تأثير سلبي على الشعور بالإرهاق، فيما أكد 33% أنهم يتعرضون للضغط النفسي خلال يوم مزدحم بالعمل، وأشارت النتائج أيضا إلى أن 23% يشعروا بالقلق و32% بالإحباط و21% بالتعب على إثر الأحداث المجهدة التي يواجهوها يوميا.

ووفقا للتقرير فإن 33% من المواطنين في أمريكا يتعرضون للتوتر بشكل يومي، في حين يشعر 1 من كل 14 بالغا في المملكة بهذا الشعور يوميا، وبدورهم حذروا العلماء من هذا الأمر كون أن التوتر يتسبب في ارتفاع مستوى الأدرينالين ، مما يرفع معدل ضربات القلب وضغط الدم، وفي بعض الأحيان قد يتسبب في رفع سكر الدم، وفي بعض الأحيان ضعف المناعة نتيجة للإجهاد المزمن.

أسباب الشعور بالتوتر

ووفقا لاستطلاعات الرأي التي كشف عنها الاستبيان، فقد كشف الأفراد عن 50 سببا من أسباب شعورهم بالتوتر، أبرزهم في الآتي:
–   الزحام المروري.
–   اتساخ الملابس عند وقوع بقايا الأطعمة عليها أو المشروبات.
–   وقوع بعض الأغراض بالخطأ وتحطمها.
–   الاستيقاظ في وقت متأخر.
–   انسكاب السوائل أو الأطعمة على السجاد.
–   احتراق الطعام.
–   الماء المغلي على الموقد.
–   الوقوع أو التعثر في الأماكن العامة.
–   عدم وجود مكان لرصف السيارة.
–   التأخر عن العمل.
–   ضياع أو نسيان المشتريات في المتاجر.
–   سقوط فضلات طائر على أحد المارة.
–   انسكاب سوائل على الأريكة.
–   تعطل السيارة.
–   التأخر عن مواعيد الحافلة.
–   إرسال رسالة نصية عن طريق الخطأ.
–   فقدان مفاتيح المنزل.
–   سكب السوائل على الكمبيوتر وتعطله.