صحة ورشاقة
-
وصفة سحرية لإنقاص الوزن سريعًا قبل المناسبات
وصفة سحرية لإنقاص الوزن سريعًا قبل المناسبات يلجأ كثيرون إلى حِميات غذائية متنوعة لإنقاص الوزن، ما بين النباتي ومنخفض الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
خلطة توابل عجيبة.. تخفض ضغط الدم المرتفع
يتعرض الملايين يوميًا حول العالم لخطر يمكن أن يؤدي إلى الوفاة أو للتأثير على جودة الحياة بسبب ارتفاع ضغط الدم.…
أكمل القراءة » -
هذا أبسط نظام غذائي لنحافة محيط الخصر
يعاني البعض من مشكلة زيادة الوزن بشكل عام ويواجه البعض زيادة في قياس محيط الخصر بشكل خاص. بالطبع إن هناك…
أكمل القراءة » -
طرق بسيطة لتجنب السكتة الدماغية
طرق بسيطة لتجنب السكتة الدماغية تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف الدم عن التدفق إلى جزء من الدماغ، ثم تبدأ الخلايا…
أكمل القراءة » -
حليب الصويا..فوائد حليب الصويا في مقاومة شيخوخة الخلايا
حليب الصويا..فوائد حليب الصويا في مقاومة شيخوخة الخلايا يحظى حليب الصويا بشعبية كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من…
أكمل القراءة » -
9 أسباب رئيسة لرائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة لا تأتي فقط من ضعف نظافة الفم، بل هناك أسباب أخرى بما فيها قرحة المعدة والأدوية والفواكه…
أكمل القراءة » -
طريقة عصير الشمندر
طريقة عصير الشمندر..بسبب القيم الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن للشمندر، فإن استخدامه كعصير يعد ذو أهمية على صحة الإنسان، إليك طريقة…
أكمل القراءة » -
طرق علاج الصداع في المنزل
ندما تشعر بصداع في رأسك ستفعل أي شيء لتخفيف الألم الذي يمكن ان يزداد في حال لم يتم اتباع العلاج…
أكمل القراءة » -
أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى
يتسبب عرق النسا في ألم ينتشر على طول مسار العصب الوركي، والذي يتفرع من أسفل الظهر عبر الوركين والأرداف وأسفل…
أكمل القراءة » -
اطعمة صحية لها مفعول السحر على صحتك .. تعرف عليها
نقدم لك اطعمة صحية يمكنك تناولها يومياً لتعطيك قيمة غذائية عالية بسعرات حرارية أقل، ولها مفعول السحر على صحتك ..…
أكمل القراءة » -
طرق مضمونة لخسارة الوزن دون حمية غذائية
أول ما يتبادر إلى أذهاننا حال رغبتنا في التخلص من وزن زائد يضايقنا هو اتباع نظام أو حمية غذائية صارمة،…
أكمل القراءة » -
مشروبات رائعة للتخسيس وحرق الدهون بسرعة وسهولة
إذا كنت تريدين تخسيس الوزن بسرعة، دون الحاجة إلى الانغماس في التدريبات المكثفة. تعد مشروبات تخسيس الفاكهة والخضروات خيارًا صحيًا ولذيذًا للتخلص من الدهون؛ إن استبدال بضع…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة للعنب لم تعلمها من قبل ..تحميل من أمراض العصر
يشتهر فصل الصيف بمجموعة متنوعة من الفواكه التي تتميز بمذاقها اللذيذ بجانب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة…
أكمل القراءة » -
علاج كتمة الصدر وضيق التنفس
تحدث كتمة الصدر وضيق التنفس، عندما يواجه الشخص صعوبة في استنشاق كمية كافية من الهواء للتنفس لأسباب متعددة. وهناك بعض…
أكمل القراءة » -
هام جدا ..ماذا يجب أن نفعل عند سقوط الرضيع على رأسه؟
يحاول الأطفال اكتشاف العالم من حولهم، لكن هذا قد يعرضهم للخطر، ومن بين المخاطر التي قد يتعرضون إليها هي السقوط،…
أكمل القراءة » -
إجهاد العين.. الأسباب والأعراض والعلاج
مع الاعتماد على الشاشات معظم الوقت، سواء شاشات الهاتف المحمول وأجهزة الكمبيوتر وغيرها، يمكن أن تصاب العين بالإرهاق أو الإجهاد.…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين د للتنحيف
فوائد فيتامين د للتنحيف، أثبتت كثير من الدراسات أن تناول فيتامين د والحصول على كمية كافية منه يساهم في التخلص من…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة غنية بالألياف تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تتمتع الأطعمة المليئة بالألياف بعديد من الفوائد، فتساعد على التخلص من الإمساك وعسر الهضم واضطراب المعدة وحركة الأمعاء غير المنتظمة.…
أكمل القراءة » -
ما هو رجيم الخيار؟
رجيم الخيار هو نظام غذائي قصير الأمد يعد بفقدان الوزن بسرعة. ما هو رجيم الخيار؟ الإجابة في السطور الآتية: ما هو…
أكمل القراءة » -
6 فيتامينات ومعادن هامة لمحاربة الإجهاد والتعب لا تدعها تنقص لديك
6 فيتامينات ومعادن هامة لا تدعيها تنقص في جسمك لنشاط دائم يحتاج الجسم إلى جميع المغذيات الطبيعية؛ لكي يقوم كل…
أكمل القراءة »