نتطرق من خلال هذا المقال للإجابة عن سؤال الى اي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن إذ تعد المجموعات الغذائية احد أنواع الأغذية التي تشترك في التصنيف الحيوي والخواص.
فيما تقوم الأدلة الغذائية بعملية تقسيم للغذاء في المجموعات الغذائية ويفضل تناول حصص يومية لكل مجموعة حتى تستفيد صحة الجسم من الحمية الغذائية.
بينما يعترف دليل التغذية الكندي بـ4 مجموعات غذائية رسمية تشمل تلك المجموعات على مجموعة الكحوليات، حيث ينصح بها لعدد معين من الأشخاص المعتدلين من قبل هرم هارفارد للأكل الصحي، بالإضافة إلى هرم جامعة ميشيغان للأغذية الصحية، لا سيما هرم إيطاليا للأغذية والذي يتضمن نص�� حصة من المشروبات.
الى اي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن
ينتمي اللبن والجبن إلى المجموعات الغذائية الغنية بالكلسيوم، نوضح فيما يلي بعض المعلومات التي تخص مجموعة اللبن والجبن:
- تعد الأطعمة الغنية بالكلسيوم احد مشتقات الحليب، مثل منتجات الحليب السائل وغيرها الكثير من مشتقاته مثل الزبادي والجبن، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكلسيوم.
- تتميز منتجات الألبان بتعدد فوائدها الصحية على جسم الإنسان، لا سيما صحة العظام.
- كذا توفر العناصر اللازمة بناء الجسم السليم مثل البوتاسيوم والبروتين وفيتامين د.
- من الممكن أن تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالبوتاسيوم على توازن ضغط الدم.
أهمية المجموعة الغذائية التي ينتمي إليها الجبن واللبن
للمتابعة إضغط هنا
الى اي المجموعات الغذائية ينتمي اللبن والجبن – مدونة المناهج السعودية
